17 280 0 |
Подсчитывать калорийность блюд помогут специальные таблицы и онлайн-калькуляторы.
Источником растительных волокон, минералов и витаминов являются овощи и фрукты. Диета требует контроля углеводов и сахаров, поэтому следует отдать предпочтение несладким фруктам и ягодам, овощам с низким содержанием крахмала.
Замена углеводов белками приводит к быстрой потере жировых отложений и воды. Но длительно придерживаться такого рациона нельзя.
Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки