Компании по доставке еды предлагают готовое питание для набора массы. Прежде чем выбрать подобный сервис и сделать заказ, стоит ознакомиться с преимуществами и нюансами работы таких фирм.
Промокод:EdatopLK - скидка 800 ₽/1 день: 570 рублей
Сервис Level Kitchen доставит здоровую пищу вам до двери. Авторские рецепты поваров компании под присмотром и контролем врачей диетологов для того, чтобы ваши приемы пищи были не...
Доставка готового питания от My Food - удобно и экономно. Один раз попробовав питаться вкусно и регулярно вам не захочется больше от этого отказываться. Раз в несколько дней вас ждет...
Многие спортсмены нуждаются в наборе веса и мышечной массы для дальнейшего их превращения в мышцы. Рацион "Набор" от компании LevelKitchen создан именно для этой цели. В основу рациона входят блюда с высоким содержанием быстрых и медленных углеводов, которые в правильной пропорции ускоряют набор без угрозы организму.
Оплата: онлайн, курьеру при получении (картой, наличными) Доставка: с 6:00 до 12:00 или 20:00 до 00:00 Стоимость доставки: Бесплатно (до 100 км. за МКАД) Смена адреса: за сутки до 12 часов дня Интервал доставки: 2 часа Свежесть: Раз в два дня Заморозка: 14 дней Пробный день: 2 дня Промокод:EdatopLK - скидка 800 ₽
В рацион Large от компании My Food включены шесть блюд с общей калорийностью около 2000 ккал в день. Такое количество калорий подойдет спортсменам, которым необходимо создавать профицит калорий для превращения их в мышечную массу. Разнообразные блюда не повторяющиеся месяц.
В чем особенности питания для набора мышечной массы
Для набора веса человек должен потреблять калорий больше, чем расходует. Лучше немного переесть, чем недоесть. Лишняя жировая ткань сжигается в результате тренировок и небольшой коррекции режима питания.
Принимать пищу рекомендовано 5-6 раз в сутки, желательно в одно и то же время. Приготовленные на день завтрак, ланч, обед, полдник и ужин удобно сразу разложить по отдельным контейнерам. Так и поступают сервисы по доставке готовой еды, избавляя своих клиентов от необходимости ежедневно рассчитывать калории.
Какие рационы и продукты предлагаются
Питание для набора мышечной массы должно включать такие продукты:
Рыба: лососевые, треска, тунец и т. п. Рыба содержит белок и органические вещества, необходимые для строительства мышц. Кроме того, рыба является источником омега-3-жирных кислот и аминокислот, участвующих в обменных процессах.
Молоко, кисломолочные напитки, творог. В них содержатся лактобактерии, необходимые для нормальной работы пищеварительной системы, Ca и витамин D - вещества, способствующие росту мышечной массы.
Белок куриных яиц.
Нежирные сорта мяса. Это может быть индюшачья грудка, телятина, кролик.
Бобовые, крупы. Они являются источниками аминокислот, белка и медленных углеводов.
Овощи и фрукты. Они пополняют организм клетчаткой, витаминами и другими необходимыми микро- и макроэлементами.
Семечки и орехи. Восполняют недостаток витамина Е и полезных жиров.
Черный шоколад, зефир и мармелад. Эти полезные сладости могут использоваться в качестве перекуса после тренировки.
В меню можно добавлять протеиновые коктейли на молоке или воде.
Примерный дневной рацион для мужчины может быть следующим:
завтрак - порция молочной кукурузной каши, 1 ч. л. сливочного масла, яичница из 1 яйца и 2 белков, 1 ст. молока, тост из зернового хлеба;
ланч - 30 г любых орехов, груша, 100 г зефира или мармелада;
второй завтрак - порция гречневой каши, вареное куриное мясо, свежие овощи, 1 ст. чистой воды;
обед - кусок минтая, порция рисовой каши с томатным соусом, 1 ст. воды.
ужин - пачка нежирного творога, фрукты, 1 ст. молоко.
Между основными приемами пищи можно употреблять кисломолочные продукты, фрукты и полезные сладости.
Преимущества заказа через сервисы
В домашних условиях невыгодно и не всегда возможно ежедневно в течение недели готовить различные блюда. На помощь приходят компании, доставляющие готовые наборы питания.
Сотрудничество с такими сервисами обладает следующими преимуществами:
различные ежедневные рационы;
потребление только свежих продуктов и блюд;
возможность получения еды в рассрочку.
Компании доставляют готовые наборы не только к дверям дома, но и в офис, больничную палату в любое время суток.
Схема работы доставки готового питания на дом
Практически все сервисы доставки готовой еды в Екатеринбурге работают по следующей схеме:
Заказчик регистрируется на сайте и заполняет анкету в личном кабинете.
Выбирает рацион из предложенных или оставляет заявку на составление вместе с диетологом индивидуального меню.
Оформляет пробный заказ, чтобы оценить качество блюд и предоставляемых услуг.
Курьер доставляет дневной набор питания утром. Оплатить заказ можно как картой на сайте, так и наличными при получении. Если доставка заказана на несколько дней, рассчитаться можно сразу за весь период.
Сервисы централизованно закупают только сертифицированные продукты.
Рацион питания составляют диетологи (есть возможность получить предварительную консультацию), пищу готовят профессиональные повара. При возникновении вопросов клиент может обратиться к диспетчеру.
Высокая конкуренция стимулирует компании поддерживать качество услуг на должном уровне или повышать его.
Наш рейтинг формируется по многим факторам. Ряд факторов сортировки:
Гарантия от компании. Компания гарантирует доставку вашего заказа или полного возврата средств.
Наличие у компании полноценного завода. Мы не добавляем сомнительные компании, которые не показывают своё производство и скрывают его.
Проверяем отзывы на edatop.ru, irecommend.ru, otzovik.com, google maps, яндекс.картах. У многих компаний покупные отзывы или их нет совсем, такие компании понижаются в рейтинге, и мы не рекомендуем их.
Функциональность сервиса. Наличие конструктора, гибкость меню и программ питания, переработка пластика.
Сотрудничество. ЕДАТОП сотрудничает с компаниями, что может гарантировать и рекомендовать их услуги. Наши тайные покупатели регулярно делают заказы.
и другие факторы...
Компании, которые мы не пробовали или они сомнительны помечены специальным знаком "Внимание! Компания не проверена!". Команда ЕДАТОП рекомендует делать заказ только в проверенных рейтингом компаниях.
В Екатеринбурге доставкой готовых рационов занимаются уже более 100 компаний. Но большая их часть - это непроверенные компании, мы советуем оформлять заказ только в крупных, уже проверенных компаниях.
Вы можете заказать доставку города и области. Оплатить заказ можно онлайн, а также наличными или картой курьеру, оплачивается полный или частичный заказ (в зависимости от компании).
Для посетителей сайта ЕДАТОП крупные компании выделяют уникальные промокоды и акции. Мы размещаем только актуальные купоны, которые вы можете использовать. Предложения действуют только для новых клиентов (в некоторых случаях и для старых). Также мы сделали отдельную страницу со списком всех промокодов для доставок еды.
Вкусы у всех разные. Чтобы понять, нравится питание от компании или нет, рекомендуется заказать минимум 30 дней и не останавливаться на этом, а сделать аналогичный заказ в других компаниях, а после сделать собственное сравнение (тем более с промокодами дешевле) и выбрать лучшее. Начните сейчас.
Если вдруг вам не понравится питание от компании, но подписка ещё действует, то вы можете изменить адрес на друга, либо оформить отказ от услуги, все средства будут возвращены.