Доставка рационов питания


Доставка рационов питания на дом становится востребованной услугой. Для заказа доступны разные наборы блюд. Ежедневно или 1 раз на несколько дней будет доставляться еда, которую нужно только подогреть.
1 место. Рейтинг: 9.02


от 790 до 6300 рублей
Все рационы здорового питания на сайте Grow Food поделены в зависимости от целей клиента. Занимаетесь ли вы спортом или просто хотите освободить свое расписание от рутинных дел, компания Grow Food поможет вам в этом. Полноценное питание по несколько раз в день блюдами ресторанного качества.

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Стоимость доставки: Бесплатно
Свежесть: Раз в два дня

Заказать growfood.pro


10 322 0

2 место. Рейтинг: 8.64


от 1800 до 28400 рублей
Level Kitchen - это доставка готовых рационов питания на день, неделю или месяц. Компания основана спортсменом Денисом Гусевым и доставляет готовую еду для похудения, баланса или набора массы. У Левел Китчен собственное технологичное производство и проверенные поставщики продуктов. Действует бесплатная доставка рационов здорового питания в Екатеринбурге и области.

Доставка: утром с 6:00 до 12:00
Стоимость доставки: Бесплатно во все зоны
Смена адреса: за сутки до 12 часов дня
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Заказать levelkitchen.com


5 408 0

Как составляется рацион


Перед составлением готового рациона вначале формируется перечень продуктов, в котором учитывается норма БЖУ и витаминов.

Лучшим источником белка является пища животного происхождения, например, индейка, говядина, оленина. Женщине в сутки необходимо съедать минимум 300 г белковой еды, мужчине - не менее 0,5 кг. При этом продукты животного происхождения должны составлять не менее 60% от общей нормы белка.


Для обеспечения организма витаминами необходимо потреблять сырые овощи и фрукты. Богатые углеводами следующие продукты:
  • рис;
  • гречневая крупа;
  • перловка;
  • пшено;
  • ячневая крупа;
  • багет.


Витамины участвуют и в усвоении белка. Для этого на 100 г белковой пищи нужно съедать 100-200 г сырых фруктов и овощей.

Здоровой рацион может включать умеренное количество сладостей жирностью не менее 15%. Допустимо потребление шарлотки и мороженного.


Предложения для клиентов


Сервисы доставки готовой еды предлагают разные программы правильного питания. Каждый пользователь может выбрать рацион нужной калорийности.

Энергетическая ценность, ккал/сутки Примерное дневное меню
Завтрак Ланч Обед Полдник Ужин
1000-1100 Злаковая каша на кокосовом молоке с пюре банана Суп-пюре из брокколи и цветной капусты Шарики из индейки, тушенные в соусе, отварные макароны ТСП Салат из груши, яблока, апельсина и киви, заправленный йогуртом Куриное мясо с кукурузой, приготовленное на гриле
1300-1500 Апельсиновые кексы из творога или манки, с добавлением стевии вместо сахара Нежирный творог с запеченными фруктами и корицей Индейка, маринованная в апельсине с брокколи, булгур Салат из овощей и красной фасоли, заправленный оливковым маслом со специями Куриное мясо, тушенное под апельсиновым соусом с луком, кабачками, баклажанами, помидорами и сладким перцем
1700-1900 Овсянка на кокосовом молоке с орехами и сухофруктами, омлет со специями и сыром Творожная запеканка с медом и манкой Паста «Болоньезе» с говяжьим фаршем Отварное куриное филе с соусом карри, микс риса Котлеты из индейки, приготовленные в пароварке, брокколи
2100-2300 Оладьи из овсяной муки с джемом, блинчики из цельнозерновой муки с творожной начинкой Лапша удон с куриным филе и овощами под чесночным соусом Фасолевый суп с курицей, куриное мясо в кисло-сладком соусе, кус-кус с овощами Огурцы и редис, заправленные оливковым маслом Куриное филе, приготовленное на гриле, брокколи на пару


Особенности доставки готовых рационов


Чтобы стать клиентом компании, которая доставляет еду на дом, нужно определиться с выбором подобной службы. Дальше действовать нужно по такой схеме:

  1. Открыть сайт и изучить ассортимент.
  2. Зарегистрировать личный кабинет.
  3. Выбрать подходящую программу.
  4. Внести необходимые данные и оформить заявку.


Следующий шаг - прием звонка от оператора компании, который уточнит нюансы оплаты и доставки.

В большинстве случаев курьер привозит еду на весь день утром. Также наборы могут доставляться 1 раз на 3, 5 или 7 дней.

Выгодно ли это


Заказ готовых рационов с доставкой выгоден по нескольким причинам:
  • экономия времени на закупку продуктов, приготовление пищи и мытье посуды;
  • улучшение самочувствия от нормализации и сбалансированности питания;
  • возможность каждый день употреблять разную и вкусную еду.


Меню обновляется еженедельно. Набор составлен так, чтобы в течение недели блюда не повторялись. Раз в квартал полностью изменяется месячное меню.

Если необходимо пропустить следующий день, об этом нужно сообщить оператору компании. Тогда доставка сдвинется на сутки.

Компании доставки готовой еды

Полезные статьи




ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды
Последнее обновление: 16-06-2020 16:45